本日より、当ラボのBeauty Studio espoir fleur　大坪がダイエット企画をします。

最近、少し体重が気になるということでダイエットを行います。

しかし、運動のみで食事制限はしません！！

本日より、約一ヶ月ほどの経過を載せていきます。

効果がでれば運動内容の記載もしていく予定です。

今は実験段階で、オリジナルの個別レジスタンストレーニングを考え行っていきます。

 

本日のデータ

身長：156.7㎝　体重：47.45㎏　BMI：19.4　体脂肪率：27.3％

筋肉量：32.651.9㎏　推定骨量：1.9㎏　内臓脂肪：2.0レベル

基礎代謝：1062kcal/day

上腕周径（腋窩ライン）　右：24.2㎝　左：23.7㎝

大腿周径（鼠径部ライン）　右：51㎝　左：51㎝

下腿周径（最大部）　右：34㎝　左：34㎝

この変化に乞うご期待です。