大坪、食事制限なしで痩せます企画始めます!~序章~

本日より、当ラボのBeauty Studio espoir fleur 大坪がダイエット企画をします。

最近、少し体重が気になるということでダイエットを行います。

しかし、運動のみで食事制限はしません!!

本日より、約一ヶ月ほどの経過を載せていきます。

効果がでれば運動内容の記載もしていく予定です。

今は実験段階で、オリジナルの個別レジスタンストレーニングを考え行っていきます。

 

本日のデータ

身長:156.7㎝ 体重:47.45㎏ BMI:19.4 体脂肪率:27.3%

筋肉量:32.651.9㎏ 推定骨量:1.9㎏ 内臓脂肪:2.0レベル

基礎代謝:1062kcal/day

上腕周径(腋窩ライン) 右:24.2㎝ 左:23.7㎝

大腿周径(鼠径部ライン) 右:51㎝ 左:51㎝

下腿周径(最大部) 右:34㎝ 左:34㎝

この変化に乞うご期待です。

 

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